Chronic Fatigue الإجهاد المزمن
الأعراض:
إن أهم عرض من أعراض الإجهاد المزمن ألم المفاصل والعضلات أما باقي الأعراض فهي عبارة عن القلق ، الإكتئاب ، صعوبة التركيز ، الحمى ، الصداع ، المشاكل المعوية، التوتر ، إصفرار الوجه ، فقدان الشهية ، التقلبات المزاجية ، تقلصات عضلية ، العدوى المتكررة لأعلى الجهاز التنفسي ، إضرابات النوم ، حرقان في الحلق ، ومن الأعراض الواضحة للإجهاد المزمن هو الإعياء الشديد الذي يعيق عن أداء المهام، كما أن هذه الأعراض تتشابه مع أعراض الإنفلونزا أو أي نوع من أنواع العدوى الفيروسية . ينتشر الإجهاد المزمن في النساء ثلاثة أمثال الرجال ويصيب الشباب بين سن 20 و 40 سنة.
الأسباب:
إن سبب الإجهاد المزمن غير معروف وهناك أراء لبعض الخبراء تقول أن هذا المرض بسبب فيروس إبشتين بار Epstein Barr غير أن هذا السبب ليس مؤكداً ويرجح بعض الأسباب الأخرى وهي : فقر الدم ، نقص السكر في الدم ، إضطرابات في الغدة الدرقية ، مشاكل النوم ، الإصابة بفطر الكانديدا البيضاء ، ألم العضلات، كما أن الإجهاد المزمن لا يسبب الوفاة.
الطب الشعبي :
ينصح بإستخدام عشب الإستراجلس والإيكيناسيا لأنهما يقويان المناعة والجنكة التي تحسن الدورة الدموية ووظائف المخ وكذلك الجنسنج الذي يحسن عمل الغدة الكظرية ويزيل الإرهاق واستخدام الجولدنسيل وهو يستخدم في القضاء على العدوى ، جذور العرقسوس والذي يساعد الغدد الصماء ، عشب القديس يوحنا وهو المسئول عن مقاومة الفيروسات ، كما أن نبات الدرقة وجذور الناردين يساعدان على الإسترخاء في النوم.
ملحوظات :
لا يستخدم عشب الإستراجلس في وجود الحمى.
لا يستخدم عشب الجولدنسيل أثناء الحمل وكذلك لا يستخدم بصفة يومية لأكثر من أسبوع أما إذا كنت قد أصيت بأمراض الدورة الدموية أو السكر أو المياه البيضاء فلا تستخدم الجولدنسيل إلا تحت إشراف الطبيب.
إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم فلا تستخدمه أبداً وأيضاً لا تستخدمه لأكثر من أسبوع.
معلومات هامة :
ولتجديد الطاقة وتقوية جهاز المناعة إحرص على أن يحتوي طعامك على 50 % طعام نئ وعصائر طبيعية واحرص أيضاً على تناول الفواكه والخضروات الطازجة واحرص أيضاً على تناول شاي الكومبوتشا.
ولتقليل ألم العضلات والتخلص من السموم احرص على تناول كوب ماء كل ساعتين بحيث يكون إجمالي عدد أكواب الماء يومياً 8 أكواب.
خذ فسط من الراحة اليومية بصفة منتظمة.
استشر طبيباً أو إخصائياً.
التحذيرات:
تجنب أكل الأطعمة المقلية والمملحة وأكل المحار والمنبهات مثل القهوة والشاي ، المشروبات الغازية ، السكر ، والدقيق الأبيض الموجود في بعض أنواع الخبز والمكرونة.
تجنب الأعمال المجهدة الذهنية والبدنية.
إن أهم عرض من أعراض الإجهاد المزمن ألم المفاصل والعضلات أما باقي الأعراض فهي عبارة عن القلق ، الإكتئاب ، صعوبة التركيز ، الحمى ، الصداع ، المشاكل المعوية، التوتر ، إصفرار الوجه ، فقدان الشهية ، التقلبات المزاجية ، تقلصات عضلية ، العدوى المتكررة لأعلى الجهاز التنفسي ، إضرابات النوم ، حرقان في الحلق ، ومن الأعراض الواضحة للإجهاد المزمن هو الإعياء الشديد الذي يعيق عن أداء المهام، كما أن هذه الأعراض تتشابه مع أعراض الإنفلونزا أو أي نوع من أنواع العدوى الفيروسية . ينتشر الإجهاد المزمن في النساء ثلاثة أمثال الرجال ويصيب الشباب بين سن 20 و 40 سنة.
الأسباب:
إن سبب الإجهاد المزمن غير معروف وهناك أراء لبعض الخبراء تقول أن هذا المرض بسبب فيروس إبشتين بار Epstein Barr غير أن هذا السبب ليس مؤكداً ويرجح بعض الأسباب الأخرى وهي : فقر الدم ، نقص السكر في الدم ، إضطرابات في الغدة الدرقية ، مشاكل النوم ، الإصابة بفطر الكانديدا البيضاء ، ألم العضلات، كما أن الإجهاد المزمن لا يسبب الوفاة.
الطب الشعبي :
ينصح بإستخدام عشب الإستراجلس والإيكيناسيا لأنهما يقويان المناعة والجنكة التي تحسن الدورة الدموية ووظائف المخ وكذلك الجنسنج الذي يحسن عمل الغدة الكظرية ويزيل الإرهاق واستخدام الجولدنسيل وهو يستخدم في القضاء على العدوى ، جذور العرقسوس والذي يساعد الغدد الصماء ، عشب القديس يوحنا وهو المسئول عن مقاومة الفيروسات ، كما أن نبات الدرقة وجذور الناردين يساعدان على الإسترخاء في النوم.
ملحوظات :
لا يستخدم عشب الإستراجلس في وجود الحمى.
لا يستخدم عشب الجولدنسيل أثناء الحمل وكذلك لا يستخدم بصفة يومية لأكثر من أسبوع أما إذا كنت قد أصيت بأمراض الدورة الدموية أو السكر أو المياه البيضاء فلا تستخدم الجولدنسيل إلا تحت إشراف الطبيب.
إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم فلا تستخدمه أبداً وأيضاً لا تستخدمه لأكثر من أسبوع.
معلومات هامة :
ولتجديد الطاقة وتقوية جهاز المناعة إحرص على أن يحتوي طعامك على 50 % طعام نئ وعصائر طبيعية واحرص أيضاً على تناول الفواكه والخضروات الطازجة واحرص أيضاً على تناول شاي الكومبوتشا.
ولتقليل ألم العضلات والتخلص من السموم احرص على تناول كوب ماء كل ساعتين بحيث يكون إجمالي عدد أكواب الماء يومياً 8 أكواب.
خذ فسط من الراحة اليومية بصفة منتظمة.
استشر طبيباً أو إخصائياً.
التحذيرات:
تجنب أكل الأطعمة المقلية والمملحة وأكل المحار والمنبهات مثل القهوة والشاي ، المشروبات الغازية ، السكر ، والدقيق الأبيض الموجود في بعض أنواع الخبز والمكرونة.
تجنب الأعمال المجهدة الذهنية والبدنية.
